Dein nächstes Kapitel beginnt jetzt!

Herzlich willkommen zu dieser Podcastfolge. Das Thema dieser Folge lautet: "Dein nächstes Kapitel beginnt jetzt." Spür mal in dich hinein. Wie geht es dir gerade im Moment? Was kommt dir als Erstes in den Sinn, wenn du darüber reflektierst?

Hast du vielleicht das Gefühl, du hast in den letzten Jahren oder sogar Jahrzehnten nur funktioniert? Morgens aufstehen, die Kinder versorgen, zur arbeiten gehen, deinen Job machen, den Haushalt in Ordnung halten. Ja, am Wochenende hast du vielleicht gar keinen Sinn dafür. Du hast auch gar keinen Platz, um dir Gedanken darüber zu machen, was dir eigentlich wirklich wichtig ist. Klingt das vielleicht ein bisschen nach deinem Leben?

Und fühlst du dich dann auch manchmal ausgelaugt? Vielleicht kommen aber auch so ganz leise Stimmen in dir, die sagen: "Da geht noch mehr vielleicht. Das kann nicht alles gewesen sein in meinem Leben." Aber dann rebelliert der Verstand sofort: So ist das Leben nun mal. Man darf nichts Großartiges erwarten.

Hauptsache, man kriegt den Tag einigermaßen rum. Doch irgendwie ist diese leise innere Stimme, tief in dir ist das Sehnen, die innere Stimme, die sagt: "Mensch, wolltest du nicht auch mal Erfüllung im Leben? Hast du nicht Sehnsucht nach einem Leben, das mehr dir entspricht?" Doch was soll das sein? Gleich verrate ich dir ein Geheimnis, wie du das herausfinden kannst und wie du es Schritt für Schritt in deinem Leben umsetzen kannst.

Ja, das jetzige Leben ist ja irgendwie entstanden. Wenn wir in diese Welt kommen, werden wir in eine Familie hineingeboren, in der gewisse Gegebenheiten vorherrschen. Wenn du die Biografien von Künstlern oder Unternehmerinnen liest, dann wirst du feststellen, dass oft in deren Umfeld ein Samen für den späteren Erfolg gelegt wird. Die Art zu denken, die Art, das Leben zu sehen und die Art, Dinge zu tun. All das verfestigt sich immer mehr und wird zur Gewohnheit.

Vielleicht übernimmst du die Firma deiner Eltern oder du machst eine Ausbildung, die dem ähnelt, was deine Eltern schon gemacht haben oder noch machen. Hinzu kommen - und das ist jetzt wirklich nicht so toll - Glaubenssätze, die gelehrt werden. Hat man zu dir eher gesagt, als du jünger warst, Kind, Jugendlicher, Jugendliche: "Du Sonnenschein, dir steht die Welt offen, du kannst alles schaffen?"

Oder hat dir dein Umfeld eher erzählt: "Du kannst sowieso nichts, du bist so ungeschickt, aus dir wird eh nichts." Das wäre die negative Seite der Medaille der Glaubenssätze. Ja, wenn du so Hämmer wie die Letzteren in deiner Jugend erzählt bekommen hast, dann glaubst du das genauso, wie wenn man dir etwas Positives erzählt hat. Ja, du denkst vielleicht: Eltern müssen es wissen, Lehrer müssen es wissen, die sind ja erwachsen. Aber das ist nicht immer so.

Ich kenne das auch nur zu gut. Ich gehöre nämlich zur zweiten Kategorie Mensch. Mir wurde von meinem Umfeld des Öfteren gesagt, dass aus mir doch eh nichts wird. Ja, die Folge war natürlich, dass ich völlig verunsichert war, dass ich wenig Abenteuergeist eine Zeit lang hatte und ich mich eher für ein konventionelles Leben entschieden hatte. Bis vor - na ja, mittlerweile ist das schon 26 Jahre her.

Da bin ich so an einen Punkt gekommen, wo ich gedacht habe, ich möchte mal ein neues Kapitel schreiben. Und ich habe überlegt, was mich erfüllt. Was ich gerne mache. Bei mir hat es halt mit Schreiben zu tun in allen Bereichen. Mein Traum war es auch immer, Bücher zu schreiben, genauso wie auch einen Podcast zu machen, was ich jetzt gerade mache. Und ja, ich fing an, so nach und nach mein neues Kapitel zu schreiben, indem ich mich nebenberuflich selbstständig machte.

Es ist ja im Prinzip nichts Schlechtes dran an dem konventionellen Leben, wenn du damit total glücklich bist. Und dann ist das völlig in Ordnung. Du musst nichts verändern. Doch wenn du da wieder diese leise Sehnsucht spürst, da geht noch mehr, du willst noch mehr in deinem Leben, dann bekommst du jetzt ein paar Tipps.

Das ist das Geheimnis, wovon ich vorhin gesprochen habe, wie du herausfindest, was du willst und wie du damit starten kannst. Ja, frage dich also als Erstes: Bin ich 100% glücklich mit dem, was im Moment ist? Und ich sage dir noch mal, wie ich es in jeder Folge oder fast jeder Folge sagen werde, aber es gilt für alle Folgen: Wenn ich eine Übung bringe und du gerade Auto fährst oder irgendetwas anderes machst, wo du dich voll und ganz drauf konzentrieren musst, mach die Übungen, die ich dir empfehle, später, wenn du Ruhe hast. Das ist nichts für Multitasking.

Spüre, Also genau in dich hinein, wenn du jetzt Zeit hast, wie gesagt, sonst machst du es später und frage dich: Bin ich wirklich zu 100% glücklich mit dem, was gerade ist? Schreibe dir in 3 Sätzen auf, wie du dich fühlst. Aber sei ehrlich zu dir. Wenn du die Antwort nicht sofort bekommst, dann mach die Übung nach ein paar Tagen noch einmal, bis du weißt: Okay, ja, ich bin zu 100% glücklich oder nee: Da ist noch Luft nach oben. Und wenn du zum Ergebnis kommst, dass du zu 100% glücklich bist mit allem und gar nichts ändern willst, dann ist es jetzt für dich persönlich nicht an der Zeit, ein neues Kapitel im Leben zu beginnen.

Und das ist völlig in Ordnung. Jeder Mensch lebt in einem Zyklus und jeder Mensch hat auch andere Zyklen. Und bei den einen, die sind reif für eine Veränderung, die halten es vielleicht auch gar nicht mehr aus. Die sagen: Es stimmt vielleicht zu 1% mein Leben. Und andere sagen: Nö, das ist wunderbar so.

Aber nehmen wir jetzt mal an, diese Sehnsucht ist da und du sagst: Nee, also 100% auf gar keinen Fall, 50% vielleicht, 20%, vielleicht sogar nur 10%. Dann kannst du jetzt noch weitermachen mit den Übungen. Jetzt geht es endlich zum neuen Kapitel. Nehmen wir mal an, du hast dich dafür entschieden, du willst was verändern. Dann kannst du zum Beispiel die Übung machen, dass du dich mal fragst: Erinnerst du dich daran, wann du als Kind im Flow warst?

Hast du gemalt? Hast du dir Geschichten ausgedacht, Spiele entwickelt? Hast du gerne genäht oder gestrickt, eine bestimmte Sportart ausgeführt? Oder war es etwas ganz anderes? Erinnerst du dich da an frühere Momente des Glücks?

Also ich erinnere mich zum Beispiel daran, Als ich noch in Norddeutschland lebte, da haben wir ganz oft so Zirkusvorführungen gemacht und ich war immer die Zirkusdirektorin, weil ich wollte keine Kunststücke machen, das lag mir nicht so, aber ich habe moderiert. Das habe ich sehr, sehr gerne gemacht und dann war ich auch glücklich. Genauso habe ich mir Geschichten ausgedacht. Ich habe einfach Geschichten aufgeschrieben, mir ausgedacht, ich habe Gedichte geschrieben und schon damals hat sich gezeigt, was ich gerne mache. Aber wie gesagt, bei mir kam dann auch erst mal das Leben dazwischen.

Manchmal dauert es eine Weile und es ist nie zu spät. Selbst wenn du 60 bist oder 70, kannst du immer noch anfangen. Es sei denn, du willst jetzt Balletttänzerin werden, das geht vielleicht nicht mehr. Aber ich glaube, dass die Träume, die man hat, immer vernünftige Träume sind, die man auch noch realisieren kann. Ja, du schreibst dir also auf, wenn du dich an etwas erinnerst.

Wann du als Kind im Flow warst und was du da gemacht hast. Das kann ein Indiz für deine Einzigartigkeit sein. Und alternativ oder zusätzlich kannst du auch schauen, wann es im späteren Leben Momente gab, in denen du dich voll und ganz im Einklang mit dir selbst gefühlt hast. Ja, wann hast du die Zeit vergessen? Wann hast du alles um dich herum vergessen?

Wann warst du so ganz bei dir selbst, so richtig im Flow? Schreib dir auch das auf. Und dann geht es natürlich um das in die Umsetzung kommen. Also seltenst kann man sein eigenes Leben komplett innerhalb von wenigen Tagen umkrempeln. Also mir gelingt das zumindest nicht.

Aber es gibt ja den Trick, es Schritt für Schritt zu machen. Und deshalb schau doch in den nächsten Tagen mal, ob du nicht dich mehr mit dem beschäftigst, Was dich in den Flow bringt, das kann der Beginn eines neuen Kapitels sein. Beschäftige dich mit dem, was weiß ich, du wolltest immer mal tolle Kleider entwerfen? Dann guckst du vielleicht, dass du einen Kurs machst und es erst mal als Hobby machst. Vielleicht wird dann sogar später ein Geschäft daraus.

Vielleicht ist es auch nicht die Tätigkeit, die du ändern möchtest, sondern das Umfeld. Vielleicht passt ein Ort nicht mehr, vielleicht passen auch Menschen nicht mehr zu dir. Letztendlich geht es darum, dass du herausfindest, was dich einzigartig macht und wann, wo und mit wem du das am besten verwirklichen kannst. Ja, und wie schon gesagt, du musst nicht dein gesamtes Leben verändern. Vielleicht nimmst du dir erst mal einen Monat lang Zeit, um herauszufinden, was du wirklich willst, was dich glücklich macht.

Mit den vorangegangenen Übungen, da kannst du natürlich dein Tagebuch für verwenden. Du kannst on top auch jeden Tag aufschreiben, wann du an diesem Tag glücklich warst. Gab es Momente, die dich glücklich gemacht haben? Ja, und wenn du es weißt, wenn du weißt, was du willst, gehe langsam. Und das ist das großartige Geheimnis, der Trick.

Du weißt, was du willst, und du bewegst dich in kleinen Schritten darauf zu. In Schritten, die zu dir passen. So kannst du sofort durchstarten, ohne gleich dein ganzes Leben zu verändern. So hast hast du das Gefühl, dass du deinen Traum jeden Tag mehr und mehr lebst. Es macht dich glücklich und gibt dir das Gefühl, dass du aktiv etwas für dich tust.

Ja, gute Ideen brauchen einfach Zeit, um sich zu entwickeln. Und manche Dinge gehen nicht von heute auf morgen. Und deshalb ist es total wichtig, dass du mit dir geduldig bist, dass du aber dran bleibst. Ja, fange an, dein neues Kapitel zu schreiben. Wenn man ein Buch schreibt, entsteht das auch nicht von heute auf morgen.

Es sei denn, man schreibt mit KI, dann schreibt man es aber nicht selbst, dann hat im Prinzip die KI das Buch geschrieben. Und ich gehe jetzt mal davon aus, man schreibt als Autor selbst. Dann braucht man seine Zeit für das Buch. Dann entwickelt man erst mal eine Idee, eine Kapitelstruktur etc. Und fängt an zu schreiben.

Dann hat man die erste Version, dann überarbeitet man es und da hängen noch viel mehr Schritte dran. Und genauso ist es auch mit deinem neuen Lebenskapitel. Im Lebensbuch schreib dir zunächst mal in einem Satz dein grobes Ziel auf. Wo willst du hin? Dann kannst du ein Brainstorming machen und dir die Schritte aufschreiben, die du gehen kannst und sie dann auch nach und nach gehen.

Ja, und dann noch etwas ganz Wichtiges. Am Anfang habe ich davon gesprochen, dass wir manchmal in der Kindheit und Jugend Glaubenssätze gelernt haben, die wenig nützlich waren. Sich diese bewusst zu machen, sie zu hinterfragen und loszulassen, ist auch ein guter Anfang, um in ein neues Kapitel in deinem Leben zu gehen. Vielleicht hinterfragst du auch die Rollen, die du bisher gespielt hast. Welche Rolle möchtest du gerne ablegen?

Wie möchtest du stattdessen sein? Reflektiere regelmäßig darüber und es wird immer klarer. Nimm dir für jede Woche einen kleinen Schritt vor. Der auf deinen Traum einzahlt, auf dein neues Kapitel im Lebensbuch, das vielleicht jetzt geschrieben werden will.